评论：健身气功大舞动作详解
内容简介：健身气功大舞动作详解 导言 健身气功大舞是一种融健身、气功和舞蹈元素于一体的综合性运动，可以促进身心健康，提高身体协调性和灵活性。本文将详细讲解健身气功大舞中常见的动作，帮助读者更好地理解和练习。 基础动作 1. 弓步 双脚开立与肩同宽，右脚向前跨一步，屈膝下蹲，左腿向后伸直，脚尖点地。保持身体平衡，腰背挺直，双手自然下垂。 2. 马步 双脚比肩略宽，膝盖弯曲，身体下蹲，大腿与地面平行...
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