内容简介：划船健身器正确使用方法指南 划船健身器是一种全身性的健身器材，可以锻炼多种肌肉群，包括背部、手臂、腿部和核心。正确使用划船健身器至关重要，以获得最佳效果并防止受伤。 器械设置 在使用划船健身器之前，请务必正确设置器械。座椅应调整到您的大腿与地面平行的位置，您的脚应平放在踏板上。把手的高度应调整到您的手臂在划行时与地面平行。 划行动作 开始划行时，从伸直手臂开始。用腿部发力，向后靠在座椅上...
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