内容简介：平衡动作：提升核心力量和稳定性的关键 平衡对于健康的身体至关重要。它让我们能够保持身体直立、稳定地行走和进行日常活动。此外，平衡还有助于增强核心力量、提高协调性和降低跌倒风险。 平衡能力与我们的前庭系统、肌肉和神经通路密切相关。前庭系统位于内耳，负责感知运动和平衡，并将信息传递给大脑。肌肉和神经通路则控制我们的肢体动作和身体姿势。 不良的生活习惯、受伤或某些疾病会影响我们的平衡能力。久坐不动...
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