内容简介：科学健身 | 高效收腹动作视频合集，练出马甲线不是梦 拥有迷人的马甲线是许多健身爱好者的目标。而想要练出漂亮的腹肌，收腹动作往往是必不可少的。本文将为您提供一系列高效的收腹动作视频教程，帮助您有效锻炼腹肌，打造令人羡慕的马甲线。 视频 1：平板支撑 平板支撑是一种经典的收腹动作，不仅可以锻炼腹肌，还能增强核心力量。 视频 2：卷腹 卷腹是另一种常见的收腹动作，重点锻炼上腹肌。 视频 3...
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