内容简介：街头健身基本功动作：提升体能、力量和技巧的基石 街头健身是一项令人难以置信的多功能运动形式，它结合了体操、力量训练和街舞元素。无论你是刚起步还是经验丰富的街头健身爱好者，掌握基本功动作对于提升你的体能、力量和技巧至关重要。 1. 俯卧撑 俯卧撑是最基本的街头健身动作之一，它锻炼胸部、三头肌和核心。从俯卧撑开始，双臂与肩同宽，双腿伸直。降低身体至胸部几乎触及地面，然后用力推回起始位置。 2. 深蹲...
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