内容简介：两人乐享健身：合作提升运动效果 与他人一起锻炼可以让你在保持身材的同时获得更多的乐趣和动力。与伴侣、朋友或健身伙伴一起进行以下这些双人健身动作，可以将你们的健身体验提升到一个新的水平。 卧推 仰卧在两张长凳上，双脚平放于地面。让你的伴侣坐在你的双腿之间的长凳上，握住你的双脚，提供额外的稳定性。当你推起杠铃时，你的伴侣会帮助保持你的下半身稳定，让你可以专注于上半身的运动。 引体向上 面对而立...
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