内容简介：掌握健身身体数据检测方法，科学健身事半功倍 对于健身人士来说，掌握身体数据的检测方法至关重要。了解自己的身体状况可以帮助制定科学的健身计划，从而达到更好的健身效果。以下介绍了几种常用的健身身体数据检测方法： 一、体脂率检测 体脂率是指人体脂肪总量占体重的百分比。体脂率过高或过低都会影响健康。检测体脂率的方法包括： 皮褶卡尺法：使用皮褶卡尺测量特定部位的皮下脂肪厚度，然后根据公式计算体脂率。...
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