内容简介：健身按摩滚轮使用指南：释放肌肉紧绷、提升运动表现 健身按摩滚轮是一种圆柱形的工具，表面带有凸起或凹陷，用于对肌肉进行自我按摩。它可以帮助缓解肌肉酸痛、改善血液循环，并提高运动表现。 按摩滚轮的类型 按摩滚轮有各种尺寸、密度和纹理。选择合适类型的滚轮取决于您的健身水平和疼痛忍耐度。泡棉滚筒：适用于初学者和对疼痛敏感的人。它们柔软且易于使用。纹理滚筒：表面带有凸起或凹陷，可提供更深的按摩。振动滚筒...
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