内容简介：胃健身动作：呵护你的消化健康 胃是人体消化系统的重要组成部分，负责将食物分解成小块，以便小肠吸收。然而，不良的饮食习惯、压力和某些药物会损害胃的健康，导致胃部不适和疾病。 通过进行特定的胃健身动作，可以增强胃功能，促进消化，预防和缓解胃部问题。以下是一些有效的胃健身动作： 饭后散步 进食后进行15-20分钟的散步有助于促进食物消化。轻度的运动可以刺激胃部肌肉收缩，从而加快食物的通过速度...
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