内容简介：健身轴的全面使用指南：解锁身体的潜力 健身轴，一种看似简单的圆柱形泡沫块，是一种强大的工具，可以提升您的整体健康和健身水平。它通过自我按摩技术，让您轻而易举地释放肌肉紧张，提高活动度，改善姿势。 健身轴的工作原理 健身轴通过施加压力刺激肌肉，触发称为机械感受器的细胞。这些受体将刺激信号发送到大脑，从而促使肌肉放松。此外，压力还有助于打破结缔组织中的粘连，从而改善血液循环和营养输送。...
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