内容简介：筋膜健身方法：深入探索释放身体潜力的秘密 引言 筋膜，一种遍布全身的结缔组织，近年来在健身领域备受关注。了解和运用筋膜健身方法可以为你的健身之旅带来革命性的改变，解锁更高水平的灵活性、力量和整体健康。 什么是筋膜？ 筋膜是一种胶原蛋白和弹性蛋白构成的薄膜，覆盖在肌肉、肌腱、韧带和器官周围。它形成一个相互连接的网络，包裹、支撑和保护身体结构。 筋膜功能 筋膜不仅仅是填充物...
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