评论：驼背如何通过健身逆转
内容简介：驼背如何通过健身逆转 驼背，或称脊柱后凸，是一种常见的姿势不良，会导致头部向前倾、肩膀圆润和背部弯曲。这不仅会影响外表，还会引起疼痛、肌肉失衡和脊柱健康问题。 驼背的原因 驼背的成因多种多样，包括： 长时间保持不良姿势，如伏案工作、低头看手机 肌肉失衡，尤其是胸肌紧张和背部肌肉无力 骨质疏松、椎间盘退化或其他脊柱疾病 脊柱侧凸或脊柱裂等先天性疾病 驼背的危害 驼背如果不及时纠正...
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