评论：动作简单，在家也能健身
内容简介：动作简单，在家也能健身 现代快节奏的生活，越来越多的人们没有时间去健身房锻炼身体。不过，不用担心，有一些动作简单，在家就能做的健身动作，可以帮助你保持身体健康。 一、开合跳 开合跳是一个全身性的燃脂动作。双脚与肩同宽站立，双臂放在身体两侧。跳起时，同时张开双腿和双臂，然后跳回起始位置。重复这个动作即可。 二、深蹲 深蹲可以锻炼腿部和臀部肌肉。双脚与肩同宽站立，脚尖朝外。保持背部挺直，臀部向后坐...
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