内容简介：泡沫轴滚动：提升柔韧性、改善肌肉恢复的终极指南 泡沫轴，作为健身康复界的宠儿，以其简单易用且功效显著著称。它是一种圆柱形的泡沫材料，可用于自我按摩，放松肌肉紧张，提高柔韧性并促进肌肉恢复。了解正确的泡沫轴使用方法至关重要，以充分发挥其益处，避免潜在的伤害。 泡沫轴滚动的原理 泡沫轴通过施加压力和释放，刺激肌肉中的神经感受器。这有助于放松肌肉紧张，改善血液循环，促进乳酸等代谢废物的清除...
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