内容简介：床上就能练出好身材！床上健身动作大全，在家就能轻松瘦！ 居家健身的便利性越来越受到人们的青睐，尤其是床上的健身动作，不仅操作简单，还能有效锻炼全身肌肉，让你在家也能轻松瘦身。下面我们就来了解一下床上健身动作大全，让你的居家健身不再乏味。 一、床上仰卧起坐 这个动作可以锻炼腹部肌肉，帮助减掉腹部脂肪。仰卧躺在床上，双手放在胸前，双脚并拢。收紧核心肌肉，将上半身抬离床面，向上卷曲，然后慢慢放下...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）