内容简介：健身地胶点训练：提升运动表现的革命性方法 健身地胶点训练是一种创新的训练方法，结合了传统力量训练和 proprioception（本体感觉）训练的优点。它使用放置在地面上的彩色地胶点作为视觉和触觉提示，让使用者在执行练习时提高协调、平衡和运动表现。 健身地胶点的益处 健身地胶点训练提供了广泛的益处，包括：* 改善平衡和协调：地胶点的视觉和触觉刺激挑战 proprioception 系统...
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