内容简介：如何使用腹肌器械有效锻炼腹肌 腹肌是身体的重要核心肌群，不仅能塑造出迷人的腹肌线条，还对身体的稳定性、平衡性和力量都有着至关重要的作用。而腹肌器械是一种专门针对腹肌训练设计的器械，可以帮助你更有效地锻炼腹肌，打造强有力的核心。 市场上常见的腹肌器械主要有以下几种：* 罗马椅：使用罗马椅进行仰卧起坐，可以重点锻炼腹直肌和髂腰肌。* 仰卧板：仰卧板上进行卷腹动作，可以孤立腹直肌，有效增强腹肌力量。*...
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