评论：瘦男人健身方法视频精选
内容简介：瘦男人健身方法视频精选 对于瘦男人来说，健身可能会带来独特的挑战。增加肌肉质量并获得理想身材可能很困难，尤其是在遗传和新陈代谢较快的情况下。然而，通过遵循一些专门针对瘦男人的健身策略和营养技巧，可以有效地增加体重和肌肉质量。 基础原则 1. 设定现实的目标：不要指望一夜之间变得强壮，设定切合实际的目标，例如每个月增加 1-2 公斤的体重。 2. 摄入更多卡路里...
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