内容简介：饱腹后的健身指南：如何最大限度利用你的锻炼效果 在饱腹后进行健身可能对你的锻炼产生重大影响。了解进食后身体的反应以及如何针对性调整锻炼可以帮助你优化你的健身效果。 进食后身体的反应 进食后，你的身体会将血液重新分配到消化系统，以消化和吸收食物。这可能导致流向肌肉的血液减少，从而影响你的力量和耐力。此外，饱腹感会使你的呼吸变得更加困难，并可能导致恶心或胃部不适。 进食后健身的注意事项...
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