内容简介：健身教练减肥方法：循序渐进，健康持久 减肥，一直是许多人追求的目标，但若缺乏正确的指导，往往事倍功半，甚至损害身体健康。因此，本文将深入探究健身教练的减肥方法，希望能为你的减肥之旅提供科学有效的参考。 1. 了解你的身体成分和代谢 减肥前，了解自己的身体成分和代谢率至关重要。这将帮助健身教练制定针对你的个性化减肥计划。身体成分分析仪可以测量你的身体脂肪百分比、肌肉质量和代谢率...
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