内容简介：如何点燃健身动力：提升内在驱动力的无穷方法 踏上健身之旅是一项艰巨的任务，特别是在缺乏动力的日子里。然而，不要让动力不足成为你实现健身目标的障碍。通过采用正确的策略，你可以点燃你的健身动力，保持动力，并享受你的健身之旅。 1. 设定有意义的目标 目标可以成为强大的动力来源。设定明确、可实现且相关的目标。将你的大目标分解成较小的、可管理的步骤，以便随着你的进步而保持动力。 2. 找到合适的健身活动...
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