评论：一次健身包含多少个动作？
内容简介：一次健身包含多少个动作？ 健身是一项科学，需要合理安排健身动作才能达到理想的效果。那么，一次健身到底包含多少个动作才合适呢？这个问题没有一个绝对的答案，因为每个人的健身目标、身体状况和时间安排各不相同。然而，根据健身专家的建议和研究，我们可以得到一些大致的指南。 初学者：6-10个动作 对于刚开始健身的人来说，6-10个动作就足够了。这些动作可以针对身体的不同部位，例如胸部、背部、手臂...
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