内容简介：健身房里哪些动作需要护腕？ 在健身房进行训练时，使用护腕对于保护手腕免受受伤以及缓解现有手腕疼痛非常重要。并非所有健身动作都需要护腕，但对于某些特定动作，护腕能够为手腕提供必要的支撑和稳定性，帮助防止受伤并优化训练效果。 需要使用护腕的健身动作 以下是一些在健身房进行训练时特别需要使用护腕的动作：卧推：卧推时，手腕承受着杠铃的重量，这可能会导致手腕过度伸展和腕管综合征。护腕可以帮助稳定手腕...
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