评论：健身最全面的动作：深蹲
内容简介：健身最全面的动作：深蹲 深蹲被广泛认为是健身中最全面，最有益的动作之一。它涉及到许多不同的肌肉群，包括股四头肌，腘绳肌，臀大肌和小腿肌。深蹲还可以提高核心力量，稳定性和平衡性。 有很多不同的深蹲变式，每种变式都有自己独特的优点和缺点。最常见的深蹲变式是杠铃深蹲，杠铃放在肩上。其他常见的变式包括哑铃深蹲，壶铃深蹲和自重深蹲。 深蹲的好处不胜枚举。它可以帮助你...
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