内容简介：遛狗健身：优化你的日常散步 遛狗不仅仅是对你毛茸茸的朋友有益，对你自己来说也是一项很棒的锻炼。通过实施一些简单的策略，你可以把你的日常散步变成一次全面的身体锻炼，同时还能与你的狗狗共度美好时光。 1. 增加步行的速度和距离 提高步行的速度是一个简单的方法，可以燃烧更多的卡路里。从舒适的速度开始，然后逐渐增加速度，直到你的心跳加快。同样地，逐渐增加你散步的距离，随着时间的推移...
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