评论：健身瘦小腿的动作指南
内容简介：健身瘦小腿的动作指南 导言 拥有纤细的小腿是许多人的健身目标，但瘦小腿可能是一项挑战。然而，通过有效的锻炼和一致性，有可能缩小小腿的周长。本文将探讨针对小腿的不同肌肉群的最佳健身动作，帮助您实现瘦小腿的目标。 小腿肌肉解剖 小腿由两块主要肌肉组成：腓肠肌：位于小腿后部，负责小腿的主要体积。比目鱼肌：位于腓肠肌深层，主要负责小腿的运动。 针对小腿的最佳健身动作 要有效地瘦小腿...
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