内容简介：危险的健身动作：避免受伤的指南 健身是可以改善整体健康和福祉的绝佳方式，但值得注意的是，某些健身动作可能会给您的身体带来伤害。如果您不注意自己的姿势和技巧，这些动作可能会导致肌肉拉伤、扭伤甚至更严重的伤害。本文将介绍一些常见的危险健身动作，并提供预防受伤的技巧。 1. 深蹲 深蹲是一项复合动作，可以同时锻炼多个肌肉群，包括股四头肌、腘绳肌和臀大肌。然而，如果不正确的姿势进行深蹲...
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