评论：手部截肢健身方法图解
内容简介：手部截肢健身方法图解 对于截肢者来说，保持身体健康和活跃对于维持最佳的生活质量至关重要。虽然手部截肢可能给健身带来独特的挑战，但有很多方法可以继续锻炼，保持力量和灵活性。 以下是一些针对手部截肢者的健身方法图解，包括针对上肢、核心和下肢的练习： 上肢锻炼 * 哑铃卧推：使用哑铃躺在长凳上，将哑铃举到胸前。推起哑铃至手臂伸直。* 三头肌伸展：站立或跪下，手臂放在椅子或长凳后面。将头向后收缩...
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