内容简介：六个动作，让你拥有健身教练男友般的身材 健身教练男友，拥有完美的肌肉线条和性感的身材，是很多女性梦寐以求的理想伴侣。然而，要想拥有这样的身材并非易事，需要付出大量的汗水和努力。 但别担心，现在你可以通过以下六个动作，在家轻松打造健身教练男友般的身材。 1. 俯卧撑 俯卧撑是最基本的复合动作之一，它能锻炼到胸部、手臂、肩部和核心肌肉群。正确的姿势是双手与肩同宽，支撑在地面上，身体成一条直线...
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