内容简介：矫正驼背：科学有效的健身动作，告别含胸驼背！ 驼背是一种常见的体态问题，不仅影响美观，还可能引发肩颈酸痛、脊椎疼痛等健康问题。长期驼背会使脊椎发生异常弯曲，胸腔收缩，对身体健康造成负面影响。因此，及时纠正驼背至关重要。 矫正驼背需要通过科学有效的健身动作来改善。以下是一些针对不同部位的健身动作，坚持练习可以有效改善驼背问题。 1. 胸部拉伸 胸部肌肉紧绷是导致驼背的主要原因之一...
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