内容简介：科学健身方法：拒绝挺胸，保护脊柱健康 健身是现代生活中不可或缺的一部分，但错误的运动方式可能会对身体造成不良影响。其中，"挺胸"就是健身中常见的误区，它不仅不能帮助锻炼者达到理想身材，反而会对脊柱造成损伤。 "挺胸"的危害 挺胸是指在进行健身运动时，刻意将胸部挺起，使脊柱处于过度后伸的状态。这种姿势看似挺拔有型，但实际上却会给脊柱带来以下危害：* 胸大肌紧张...
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