内容简介：如何妥善储存健身食材，保持营养和新鲜 对于健身爱好者来说，饮食是至关重要的。为了确保您摄取足够的营养来支持您的锻炼，请务必妥善储存您的健身食材，以保持其营养价值和口感。 水果和蔬菜 * 新鲜的水果和蔬菜：储存在冰箱中 crisper 抽屉中。大多数新鲜农产品应在 3-5 天内食用。* 浆果：将浆果在水中浸泡，然后沥干，放在纸巾上，然后储存在冰箱的密封容器中。这将有助于防止发霉。* 香蕉...
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