内容简介：健身手臂动作图解：让你的二头肌和三头肌变强壮 强壮有力的手臂不仅能增强你的整体体质，还能让你在日常生活中更有力量和自信。健身房有很多不同的手臂锻炼动作，但找到适合你的最有效的方法可能具有挑战性。为了帮助你，我们整理了这个健身手臂动作图解，其中包含了针对二头肌和三头肌的最有效锻炼动作，附带详细的说明和图片。 二头肌锻炼 二头肌位于手臂的前部，负责弯曲手臂。锻炼二头肌的最有效方法之一就是进行杠铃弯举...
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