内容简介：小学生如何健身：简单有效的方法 ## 小学生健身方法 体重练习1. 俯卧撑* 面朝下躺在垫子上，双手与肩同宽放在胸前。* 弯曲手肘，将身体降低到胸部几乎触地。* 推回起始位置，重复。2. 深蹲* 双脚与肩同宽站立，脚尖稍向外。* 弯曲膝盖和臀部，将身体降低到大腿平行于地板。* 推回起始位置，重复。3. 仰卧起坐* 躺在地板上，双膝弯曲，双脚平放于地面。* 抬起头部和肩膀，卷起腹部。*...
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