内容简介：瑜伽球健身动作：打造核心力量，改善平衡和稳定性 瑜伽球，又称健身球，是一种充满空气的橡胶球，近年来在健身领域广受欢迎。它不仅可以用于康复和物理治疗，还可以作为一种有效的健身工具，帮助人们提高核心力量、稳定性和平衡性。 选择合适的瑜伽球：选择瑜伽球时，需要考虑使用者的身高和健身水平。一般来说，身高低于 170 厘米的人适合使用 55 厘米的瑜伽球，而身高高于 170 厘米的人适合使用 65...
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