内容简介：如何有效按摩肩部：逐步指南 肩部是我们身体最复杂的关节之一，由多种肌肉、骨骼和韧带组成。肩部的过度使用或不良姿势会导致紧张、疼痛和活动能力下降。肩部按摩是一种有效的方法，可以帮助缓解疼痛，改善活动能力，并促进整体健康。 按摩肩部的益处 * 减轻疼痛和僵硬* 改善活动能力* 缓解紧张和压力* 促进血液循环* 加速肌肉恢复 如何按摩肩部 按摩肩部时，可以使用多种技术。以下是一些最常见的技术：1....
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