内容简介：夏季有氧健身指南：燃脂塑形，消暑提神 前言 夏季来临，气温逐渐升高，给我们的健身活动带来了不小的挑战。如何在此炎炎夏日坚持锻炼，既能有效燃脂塑形，又能消暑提神？有氧训练是一个不错的选择。接下来，我们将详细介绍夏季有氧健身的科学方法，帮助大家在这个酷暑中享受健身的乐趣，收获健康与活力。 夏季有氧训练的注意事项 1. 时间选择 夏季炎热时段不宜进行户外有氧训练，如正午或下午...
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