内容简介：老年人健身的另类方式：挑战传统，拥抱奇葩 随着年龄的增长，保持身体健康和活跃变得尤为重要。传统健身方式，如跑步或举重，可能并不适合所有老年人。为了满足这个不断增长的需求，创新而奇特的健身方法正在兴起，为老年人提供替代性选择，让健身变得有趣且有益。 1. 水下健走 水下健走是一种在水中进行的低冲击有氧运动。由于水的浮力，参与者可以毫不费力地运动，同时还能提高心率和燃烧卡路里...
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