评论：大学健身健美基本动作指南
内容简介：大学健身健美基本动作指南 作为一名大学新生，踏入健身房可能是一项艰巨的任务。有了如此多的健身器材和动作可供选择，知道从哪里开始可能很困难。为了帮助您制定有效的健身健美计划，这里有针对大学生的基本动作指南： 复合动作： 复合动作同时锻炼多个肌肉群，最大限度地提高效率和成果。以下是最适合大学生的复合动作：* 深蹲： 锻炼股四头肌、腘绳肌、臀大肌* 卧推： 锻炼胸大肌、三头肌、前三角肌* 硬拉：...
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