评论：搏击健身操基本动作
内容简介：搏击健身操基本动作 什么是搏击健身操？ 搏击健身操是一种结合了搏击技巧和有氧运动的健身形式。它融合了拳击、跆拳道、泰拳等多种搏击元素，是一种高效的全身锻炼方式。 搏击健身操基本动作 直拳 站立姿势，双脚与肩同宽，膝盖微屈。拳头握紧，抬至下巴高度。向前出拳，伸展手臂，同时保持肘部弯曲。收拳回下巴，重复动作。 侧踢 站立姿势，双脚与肩同宽。左脚向后迈一步，弯曲膝盖。右膝抬高，脚尖指向前方。踢出右腿...
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