内容简介：躺在床上也能健身？图解 5 个超简易躺姿运动 现代社会生活节奏快、工作压力大，很多人没有时间去健身房锻炼。对于时间紧张或者身体不方便的人来说，躺着就能做的健身锻炼无疑是个不错的选择。 以下为大家介绍 5 个简单易行的躺姿健身动作，让你即使躺着也能达到锻炼效果： 1. 仰卧起坐 步骤：1. 平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放在床上。2. 双手抱头，然后抬起上半身，直到肩胛骨离床。3. 慢慢回到起始位置...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）