评论：健身中最没用的动作
内容简介：健身中最没用的动作 在健身房里，有许多动作可以帮助你达到健身目标。然而，也有许多动作是浪费时间的，甚至可能有害的。 以下是一些最没有用的健身动作，以及为什么你应该避免它们： 1. 推胸机 推胸机是一种常见的胸部锻炼，但它实际上可以对你的肩部造成压力。这是因为它迫使你的手臂向内旋转，这会导致肩部疼痛和不稳定。 2. 坐姿腿推 坐姿腿推是一种常见的腿部锻炼，但它也会对你的膝盖造成压力...
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