内容简介：103岁老人健身秘诀：保持活力与健康的养生指南 103岁的李素珍是一位来自中国的老人，因其健康长寿和良好的体能而闻名。她被称为“长寿奶奶”，并在2018年荣获“上海市健康老人”称号。 李素珍的健身方法 李素珍的健身方法很简单，却非常有效。她每天坚持以下锻炼：伸展运动：每天早上起床后，李素珍都会进行简单的伸展运动，以舒展身体，促进血液循环。快走：每天晚上，李素珍都会快走30分钟...
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