内容简介：回娘家拜年必备健身动作视频，轻松甩掉拜年肉 过年期间难免大鱼大肉，让你的体重蹭蹭上涨？別担心，我为你准备了一份高效的健身动作视频，让你在回娘家拜年期间也能轻松甩掉拜年肉，保持好身材。 视频链接： 健身动作详细 1. 高膝提踵 * 双脚与肩同宽站立，膝盖微弯。* 原地快速交替提膝，同时提踵。* 持续进行30-60秒。2. 侧向开合跳 * 双脚并拢站立，膝盖微弯。* 双脚向两侧跳开，同时跳起。*...
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