内容简介：饭后快速燃烧脂肪的健身动作视频教程 饭后健身是辅助减肥的有效方法，有助于加速食物消化，提高代谢率，避免脂肪囤积。这里提供一系列饭后健身减肥动作视频教程，帮助您快速燃烧脂肪，达到理想体重。 开合跳（30秒） 双脚打开与肩同宽，双臂放在身体两侧。向上跳跃，同时将双臂举过头顶，然后双脚并拢，双臂放下。重复进行30秒。 高抬膝（30秒） 双脚打开与肩同宽，抬起右膝盖尽可能靠近胸部，然后放下并将左膝盖抬起...
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