内容简介：52岁阿姨也能逆龄：科学打造健身计划，远离中年危机 随着年龄的增长，身体机能开始衰退，这不仅表现在体能上，更表现在精神状态上。对于52岁的阿姨来说，在步入中年的同时，也面临着诸多的健康问题和身材烦恼。想要逆龄生长，远离中年危机，科学的健身计划必不可少。 一、了解身体变化，科学制定健身计划 52岁阿姨的身体已经历了多年的时钟，骨骼密度逐渐流失，肌肉力量也会下降。因此，在制定健身计划时...
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