评论：放风筝健身，解压又塑形
内容简介：放风筝健身，解压又塑形 放风筝是常见且有趣的户外活动，不僅能解压，更能起到出乎意料的健身效果。以下整理了放风筝时的健身动作，带你邊放风筝，邊锻炼身体，享受综合性的户外健身乐趣。 上半身运动 手臂拉伸：放风筝时需要不断拉动风筝线，这动作能伸展手臂肌肉，尤其锻炼二头肌、三头肌和三角肌。肩部锻炼：放风筝需要不断地抬高手臂，这能有效锻炼肩部肌肉，加强肩部关节的灵活性和稳定性。 核心肌群训练 腰腹锻炼...
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