评论：女生健身塑型手臂动作
内容简介：女生健身塑型手臂动作 女生健身塑型手臂动作有哪些呢？女生想要拥有纤细有型的双臂，就需要通过针对性的锻炼来塑形。以下将介绍几个适合女生的健身塑型手臂动作，帮助你打造完美手臂线条。## 哑铃臂屈伸 哑铃臂屈伸是一个经典的手臂屈肌锻炼动作。它可以帮助增强肱二头肌和肱肌，打造出饱满的手臂肌肉。双手握住哑铃，掌心相对。将哑铃举过头顶，双臂伸直。慢慢弯曲双臂，将哑铃降至下巴位置。再次伸直双臂...
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