内容简介：健身界最不值得效仿的动作视频 健身运动是许多人保持身体健康、强壮和健康的方式。然而，并非所有的健身动作都是平等的。有些动作对你的身体有害，如果你不正确地练习，甚至会造成伤害。以下是健身界最不值得效仿的一些动作视频： 1. 仰卧起坐 仰卧起坐曾经是健身界的主流动作，但现在已知它对你的背部有害。仰卧起坐会使你的脊椎受到压力，并会导致下背部疼痛。如果你想锻炼腹肌，可以使用平板支撑或卷腹等替代动作。 2...
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