评论：室内健身推荐动作图解
内容简介：室内健身推荐动作图解 前言 宅家期间，健身房关闭，宅在家的你我是不是都开始犯懒了呢？其实，在家也可以进行有效的健身锻炼，保持身材和健康。下面就为大家推荐几个室内健身动作，并附上详细的动作图解，帮助大家轻松开启居家健身之旅。 动作一：深蹲 * 双脚与肩同宽，膝盖微曲* 臀部向后坐，仿佛坐在椅子上* 保持背部挺直，核心收紧* 臀部下降至大腿与地面平行* 然后向上推起，回到起始位置 动作二：俯卧撑 *...
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